Házirend

Időzítés

  • A stúdiót órakezdés előtt 15-20 perccel nyitjuk, hogy legyen időd regisztrálni, bejelentkezni, hangolódni. Az órák pontosan kezdődnek, kérjük érkezz időben. Az óra kezdete után való érkezés zavarhatja a ráhangolódást, így a későket nem áll módunkban beengedni. Köszönjük az együttműködésedet és hogy megérted.

Tisztaság

  • A kabátot van lehetőség felakasztani a bejáratnál, illetve az öltözőkben is. Vedd le a cipőt belépés után, használd bátran a papucsokat. Az öltözők mellett találsz szekrényt, ahova elzárhatod az értékeket. A gyakorlóterem mezítlábas zóna, így kérjük hagyd a papucsot a terem előtt. A jógamatracon mezítláb folyik a gyakorlás: kevésbé csúszik a talp és szabadabbak a lábujjak. Sok gyakorlat a talajon fekve/ülve történik, tiszteld meg a gyakorlásodat és tisztulásodat azzal, hogy nem viszed be papuccsal a port.
  • Gyakorlás után jól eshet egy kis tea, amit az öltözőknél találsz. Ha végeztél, nyugodtan hagyd az üres bögrét ezen a szekrényen.
  • Ügyelj a mosdók tisztaságára, tisztasági eszközöket, rongyokat, banánhéjat dobd ki a kihelyezett kukákba, ne húzd le!

Berendezés

  • A gyakorláshoz szükséges felszerelés biztosítva van. Vegyél magadhoz, plédet, téglát, hevedert még óra előtt, hogy ha szükség van rá, ne szakadjon meg a befele figyelés azzal, hogy el kell értük menni a terem másik végébe. Ne aggódj ha nem tudod pontosan hogyan kell őket használni, a tanár egész biztosan el fogja mondani, szólni fog menet közben amikor kellenek.
  • Óra után tisztítsd meg a matracot a teremben található tisztítókkal. Nyugodtan hagyhatod a matracot a földön, de ha úgy döntesz, hogy elrakod, akkor egyszerre egyet csavarj fel, ne hajtsd ketté és a terem előtti szekrénybe tedd be. Ugyanitt tudod külön polcon tárolni a saját matracodat is.
  • Hozz magaddal saját törölközőt ha szükség van rá, de van lehetőség bérlésre 200 Ft-ért.

Jógázás

  • Óra előtt 2-3 órával már ne egyél, illetve ha nagyon éhes vagy, akkor csak valami könnyűt és keveset.
  • A mobiltelefont lenémítva hagyd az öltözőben.
  • Nincs standard előírás, olyan színű, fazonú ruhában jógázz, amiben jól érzed magad. Viselj kényelmes öltözéket, amiben szabadon tud mozogni a test, nem kell húzgálni, igazgatni és még előrehajláskor is fedi az intim részeket.
  • Ha óra közben használni szeretnéd a mosdót, menj ki nyugodtan.
  • Ha van bármi sérülésed, vagy olyan fizikai állapot ami hatással lehet a gyakorlásra, azt kérlek jelezd a tanárnak még óra előtt. Így neki is van lehetősége odafigyelni rád, ellátni tanácsokkal, hogy személyre szabottan, biztonságosan vehess részt.
  • Amennyiben kérdés merül fel, a tanár örömmel válaszol óra előtt vagy után. Hidd el, nincs rossz kérdés: ha valami foglalkoztat, annak helye van és mi azért vagyunk, hogy a lehető legtöbbet ki tudd hozni a magaddal való ismerkedésből.

Örömteli jógázást kívánunk!